2011年08月 【激やせ】口コミは本当に効果があるのか!     

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ストレッチの効果

エクササイズをして身体を引き締めようとして、
どこかを痛めてたりして挫折してしまっては本末転倒です。

これを防ぐ為に、エクササイズ前後には、
必ずストレッチを行い身体をほぐすようにしましょう。

そうすれば、使った筋肉を十分伸ばすことが出来ます。

ストレッチの効果は、単に怪我を予防をするだけでなく、
筋肉の疲労を和らげることにも役立ちます。

その効果はエクササイズの効果も高めてくれます。

エクササイズの前後には、
必ずストレッチを行うようにしましょう。

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